

Allenamento Funzionale


Allenamento Glutei


Allenamento Al Femminile


Allenamento Calisthenics


Allenamento Over 50


Ginnastica posturale


Mobilità articolare


Lezioni Individuali


Analisi Composizione
FUNCTIONAL TRAINING
Prova il Functional Training, un sistema di allenamento adatto al raggiungimento del tuo obiettivo! Migliora la tua mente, trasforma il tuo corpo.
Il Functional Training è un sistema di allenamento funzionale basato sullo studio del movimento del corpo umano che comprende un insieme di movimenti che rispecchiano la gestualità quotidiana, lasciando spazio alla totalità dei movimenti multiarticolari e abbandonando, invece, tutti quelli che richiedono il cosiddetto isolamento muscolare.
Il Functional Training è un’attività motoria finalizzata al miglioramento delle capacità motorie.
Grazie all’allenamento Functional Training riscopriamo le nostre reali potenzialità: saremo in grado di eseguire movimenti rapidi, reattivi, coordinati, economici e funzionali che sono alla base delle richieste della vita quotidiana e delle varie discipline sportive che potremmo svolgere.
“ESPRIMI IL MASSIMO DEL TUO POTENZIALE CON L’ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, ALLENIAMOCI INSIEME COL FUNCTIONAL TRAINING!”
ALLENAMENTO FUNZIONALE
L'allenamento funzionale è una tipologia di allenamento basata sull'esecuzione dei movimenti naturali del corpo che mira a migliorare la capacità del corpo di svolgere attività quotidiane e movimenti specifici.
ALLENAMENTO GLUTEI
L'allenamento dei glutei è fondamentale non solo per l'estetica ma anche per la funzionalità e la stabilità del corpo infatti svolgono un ruolo cruciale in molte attività quotidiane e sportive.
ALLENAMENTO AL FEMMINILE
L'allenamento al femminile si concentra su programmi ben specifici incentrati su obiettivi estetici e funzionali specifici delle donne come: tonificare il corpo e migliorare la forza.
ALLENAMENTO CALISTHENICS
L'allenamento calisthenics è un modo eccellente per costruire un corpo forte e funzionale ed utilizza il proprio peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
ALLENAMENTO OVER 50
L'allenamento per persone over 50 è fondamentale per mantenere la salute fisica, la mobilità, la forza e il benessere generale; l'obiettivo è promuovere un invecchiamento sano e migliorare la qualità della vita.
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è particolarmente utile per chi trascorre molte ore in posizioni sedentarie o per chi ha problemi posturali dovuti a cattive abitudini; mira a migliorare la postura ed alleviare dolori muscolari.
MOBILITÀ ARTICOLARE
Grazie alla mobilità articolare si può contribuire a migliorare la flessibilità, la forza e la funzione delle articolazioni; per mantenere le articolazioni sane, prevenire infortuni e migliorare la qualità della vita.
LEZIONI INDIVIDUALI
Le lezioni individuali con un personal trainer offrono numerosi vantaggi, permettono di ricevere un programma di allenamento personalizzato e un'attenzione dedicata per ottenere il massimo risultato.
ANALISI COMPOSIZIONE CORPOREA
L'analisi della composizione corporea è una valutazione che permette di conoscere la distribuzione delle masse corporee e di valutare la quantità di grasso e muscoli nel nostro corpo.
ANALISI POSTURALE
Identifichiamo problemi posturali, miglioriamo la tua salute e il tuo benessere generale andando a studiare ed eseguire durante gli allenamenti esercizi specifici per correggerli.
ANALISI ANTROPOMETRICA
Mediante misurazioni effettuate con strumenti differenti come plicometro o metro flessibile permettono di determinare la struttura ossea, la composizione corporea, ma anche i miglioramenti ottenuti nel tempo.
PREPARAZIONE FISICA CALCISTICA
I nostri allenamenti hanno come obiettivo il miglioramento di molteplici qualità; attraverso sedute mirate volte a migliorare le prestazione di forza e resistenza del calciatore.
PREPARAZIONE FISICA ARTI MARZIALI
Negli sport da combattimento l’allenamento con i pesi e a corpo libero, con esercizi mirati, è importante per sviluppare forza e resistenza muscolare.
SMALL GROUP
Allenamento studiato per un piccolo gruppo di partecipanti, massimo 4 persone, con la supervisione costante di un personal trainer che supervisiona ogni atleta durante le sue esecuzioni ed esercizio.
ALLENAMENTO CON ATTREZZI FUNZIONALI
Gli attrezzi per l’allenamento funzionale sono studiati per essere adoperati in modo costante lungo tutto il training per ottenere i massimi risultati.

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