L’allenamento over 50 è per persone sopra i 50 anni ed è fondamentale per mantenere la salute fisica, la mobilità, la forza e il benessere generale; l’obiettivo è promuovere un invecchiamento sano e migliorare la qualità della vita.

Allenare la forza a 50 anni o più per contrastare il decremento delle performance e mantenere più tessuto muscolare possibile è fondamentale e di estrema importanza ecco perché nel nostro Studio No Limits applichiamo l’allenamento over 50 con successo su diversi nostri clienti.

Con il passare degli anni ed l’avanzare dell’età il corpo tende a diminuire e rallentare le proprie funzioni ed in particolare modo si ha una diminuzione della massa muscolare, una diminuzione della forza e della diminuzione dei livelli di testosterone ma fortunatamente l’allenamento over 50 ti permette di mantenere il tuo corpo forte e resistente.