Allenamento Funzionale Bergamo

ALLENAMENTO FUNZIONALE BERGAMO

L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento basata sull’esecuzione dei movimenti naturali del corpo che mira a migliorare la capacità del corpo di svolgere attività quotidiane e movimenti specifici.

L’allenamento funzionale mira a sviluppare un corpo più efficiente e resistente, migliorando equilibrio, coordinazione, flessibilità, forza e resistenza.

Le sessioni di allenamento funzionale includono esercizi quali spinte, trazioni, affondi, cambi di direzione, salti e altri ancora; questo tipo di allenamento migliora notevolmente le prestazioni degli atleti.

MUSCOLI A CONTRAZIONE RAPIDA

L'allenamento funzionale migliora mobilità e coordinamento: avere una buona mobilità significa essere in grado di eseguire schemi motori senza incontrare limitazioni; un muscolo forte è un muscolo potente, cioè unisce forza e velocità.

Gli allenamenti funzionali possono avere un'intensità molto elevata e reclutano fibre muscolari a contrazione rapida in più muscoli di grandi dimensioni ed ha un effetto elevato sul metabolismo; infatti nell'allenamento funzionale si bruciano tantissime calorie!

NON CAUSA STRESS ALLE ARTICOLAZIONI

L'allenamento funzionale contrasta gli effetti di uno stile sedentario infatti aiuta a sciogliere muscoli e tendini rendendoci più mobili e attivi. L'allenamento funzionale è divertente, molto efficace e adatto ai principianti; con questo innovativo allenamento migliori la forza e la forma fisica.

Eseguire un allenamento funzionale non causa stress alle articolazioni, molte volte infatti prevede l'utilizzo di manubri o kettlebell oppure a corpo libero; è quindi ottimo per la riabilitazione dagli infortuni, per i principianti, le donne in gravidanza e le persone in età avanzata.

STUDIO NO LIMITS
PORTFOLIO

Di seguito una breve galleria dimostrativa dei nostri allenamenti eseguiti nel nostro studio

STUDIO NO LIMITS IL TUO ALLENAMENTO “CUCITO SU MISURA”

ALTRI SERVIZI
PERSONAL TRAINING

Studio No Limits offre ai suoi clienti moltissimi servizi di Personal Training, visionali del dettaglio per scoprire le potenzialità di ognuno e scegli quello più adatto a te!

ALLENAMENTO CON ATTREZZI FUNZIONALI

Gli attrezzi per l’allenamento funzionale sono studiati per essere adoperati in modo costante lungo tutto il training per ottenere i massimi risultati.

ALLENAMENTO GLUTEI

L'allenamento dei glutei è fondamentale non solo per l'estetica ma anche per la funzionalità e la stabilità del corpo infatti svolgono un ruolo cruciale in molte attività quotidiane e sportive.

ALLENAMENTO AL FEMMINILE

L'allenamento al femminile si concentra su programmi ben specifici incentrati su obiettivi estetici e funzionali specifici delle donne come: tonificare il corpo e migliorare la forza.

ALLENAMENTO CALISTHENICS

L'allenamento calisthenics è un modo eccellente per costruire un corpo forte e funzionale ed utilizza il proprio peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.

ALLENAMENTO OVER 50

L'allenamento per persone over 50 è fondamentale per mantenere la salute fisica, la mobilità, la forza e il benessere generale; l'obiettivo è promuovere un invecchiamento sano e migliorare la qualità della vita.

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è particolarmente utile per chi trascorre molte ore in posizioni sedentarie o per chi ha problemi posturali dovuti a cattive abitudini; mira a migliorare la postura ed alleviare dolori muscolari.

MOBILITÀ ARTICOLARE

Grazie alla mobilità articolare si può contribuire a migliorare la flessibilità, la forza e la funzione delle articolazioni; per mantenere le articolazioni sane, prevenire infortuni e migliorare la qualità della vita.

LEZIONI INDIVIDUALI

Le lezioni individuali con un personal trainer offrono numerosi vantaggi, permettono di ricevere un programma di allenamento personalizzato e un'attenzione dedicata per ottenere il massimo risultato.

ANALISI COMPOSIZIONE CORPOREA

L'analisi della composizione corporea è una valutazione che permette di conoscere la distribuzione delle masse corporee e di valutare la quantità di grasso e muscoli nel nostro corpo.

ANALISI POSTURALE

Identifichiamo problemi posturali, miglioriamo la tua salute e il tuo benessere generale andando a studiare ed eseguire durante gli allenamenti esercizi specifici per correggerli.

ANALISI ANTROPOMETRICA

Mediante misurazioni effettuate con strumenti differenti come plicometro o metro flessibile permettono di determinare la struttura ossea, la composizione corporea, ma anche i miglioramenti ottenuti nel tempo.

PREPARAZIONE FISICA CALCISTICA

I nostri allenamenti hanno come obiettivo il miglioramento di molteplici qualità; attraverso sedute mirate volte a migliorare le prestazione di forza e resistenza del calciatore.

PREPARAZIONE FISICA ARTI MARZIALI

Negli sport da combattimento l’allenamento con i pesi e a corpo libero, con esercizi mirati, è importante per sviluppare forza e resistenza muscolare.

SMALL GROUP

Allenamento studiato per un piccolo gruppo di partecipanti, massimo 4 persone, con la supervisione costante di un personal trainer che supervisiona ogni atleta durante le sue esecuzioni ed esercizio.

Nolimits, Simone Boffini Personal Training Studio

5.0

Basato su 58 recensioni

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Francesca Brambilla

07:59 04 Jul 24

Frequento la palestra di Simone da qualche mese ormai ed oltre ad essere molto preparato e scrupoloso, fornisce allenamenti diretti a raggiungere gli obiettivi prefissati in partenza. Mi ritengo soddisfatta dei risultati che sto ottenendo e consiglio a chiunque di farsi seguire da un professionista come Simone! 😊

Francesco consonni

13:33 06 Jun 24

Il servizio di allenamento offerto da Simone Boffini presso la sua palestra, non solo è di alto livello e di elevata professionalità, ma anche molto funzionale per migliorare a livello fisico.L’esperienza di allenamenti di quasi un anno che ho avuto alla palestra NO LIMITS mi ha permesso di migliorare su diversi fronti sia a livello fisico che mentale, a livello fisico soprattutto in termini di elasticità, mobilità e esplosività.Il sevizio offerto da Simone non solo è di elevatissima professionalità, ma anche di parecchia disponibilità e volontà al raggiungimento costante di obbiettivi di miglioramento continuo.Infine un’altro fattore molto positivo, e parecchio stimolante nella costanza, è sicuramente la metodologia di allenamenti applicati, sempre differenziati e mai monotoni, che permettono a chi si allena di provare sempre nuovi metodi di allenamento che saranno utili non solo nel momento degli allenamenti ma anche in futuro nell’ imparare ad allenare il proprio corpo nel modo più corretto possibile.

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15:22 29 Mar 24

Simone è professionale e scrupoloso; ambiente palestra molto confortevole e per il sottoscritto a digiuno da anni da esercizi e soprattutto con problematiche alla schiena importanti, tornare ad allenarmi con piacere con il risultato di gestire il dolore tornando ad una qualità di quotidianità accettabile è cosa preziosa. Assolutamente consigliato.

Maria Padovano

14:45 23 Feb 24

Ho cominciato a frequentare la palestra a settembre per problemi di mobilità alle spalle e al collo e per aumentare un po’ la massa muscolare. In pochi mesi sto vedendo ottimi risultati, maggior mobilità e tono muscolare grazie ad attività mirate e graduali. Ottimo Personal trainer, molto competente e preparato.

Marzio Pesenti

19:10 22 Feb 24

Simone è un personal trainer molto preparato e professionale. Io non ho mai mi amato la palestra ma amo andare da lui perché vedo risultati che mai avrei pensato di raggiungere e soprattutto ho voglia di tornare con sempre più entusiasmo. Lo consiglio a tutti.

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